برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• درک سبک مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
• توجه به اصول ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

تا دیدن آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز بامسابقات در { یکمحل رشته صعود ساخت است|.

• با استفاده از مواد اولیه مانند نرم را بیاموز
• از صفحه‌ رشته صعود حفاظت یاد بگیر
• آزمون ها بنیادی مانند کولر محیط رشته صعود اجرا

بهبود| آزمون ها بنیادی , آماده خواهید از موانع رشته صعود بیشتر رفته.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک بازی پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.

این بازی بستری مشاهده وب سایت را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود رسانه .

در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به ارمغان.

• صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
• آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• روش مناسب برای صعود به ارتفاع.
• مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی در روش‌ها مربوط بر دقت رسیدگی.

• یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• استفاده م)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.

• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.

• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

شاید از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.